维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。各种维生素具有不同的功能。比如维生素A可以保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常...

人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐）。人体内矿物质不足可能出现许多症状：
如：缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。缺乏镁，可能引起肌肉疼痛。缺乏铁...

 钙铁锌硒是人体必需的微量元素，那么他们分别有什么功能呢？钙主要就是可以保证脑力的旺盛，提高人体的判断能力，也能够有效的抑制脑神经的异常兴奋，如果缺钙就很容易导致，出现有神经肌肉的失调，也容易导致出现有抽筋的情况发生；铁是作为血红...

大蒜油是大蒜中的特殊物质，呈现明亮透明琥珀色的液体，是一种广谱抗菌物质，具有活化细胞、促进能量产生、增加抗菌及抗病毒能力、加快新陈代谢、缓解疲劳等多种药理功能。大蒜素可用于治疗感染性疾病、消化系统疾病、口腔疾病、心脑血管疾病等，且具有防衰老...

 维生素K又叫凝血维生素，属于维生素的一种，具有叶绿醌生物活性。维生素K包括K1、K2、K3、K4等几种形式，其中K1、K2是天然存在的，属于脂溶性维生素；而K3、K4是通过人工合成的，是水溶性的维生素。维生素K具有防止新生婴儿出...

  今天我们要说的是维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，为一组具有抗佝偻病作用，结构类似的固醇类衍生物总称。最主要的是维生素D3（胆骨化醇、胆钙化醇）、维生素D2（骨化醇）。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷...

 今天我们要来介绍一个大家族——维生素B。维生素B是B族维生素的总称。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12。维生素B族的主要功能有：1.帮助糖类、脂...

 今天我们要说的是维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，包括A1及A2，A1即视黄醇，维生素A2即3-脱氢视黄醇。维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A及其类似物有阻止癌前期病...

 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 我们常见的维生素有维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K等等。今天我们要说的是维生素E...

秉承着“缺什么就补什么的原则”，今天我们来说说缺钙应该怎么补钙。那么，怎么知道我们是不是缺钙了呢？缺钙主要有以下几个表现哦：关节疼痛、腰酸腿疼、骨质疏松、容易抽筋、容易骨折、身姿不挺拔。如果你有以上其中的症状，那么就...